Když se řekne opalování, většina lidí si představí lehátko, moře, sluneční brýle a opalovací krém. Jenže pokožka se na léto připravuje i zevnitř. To, co jíme, ovlivňuje její hydrataci, pružnost, schopnost regenerace i přirozenou barvu. Správně zvolený jídelníček plný beta-karotenu, antioxidantů a zdravých tuků tak může podpořit hezčí opálení a pomoct k bronzovějšímu odstínu.

Zdroj: https://recepty.idnes.cz/magazin/nez-se-svleknete-do-plavek-zmente-jidelnicek-pomuze-vam-k-lepsimu-opaleni.A260603_093431_recepty-magazin_kasp#utm_source=rss&utm_medium=feed&utm_campaign=idnes&utm_content=main